Ständig müde trotz ausreichend Schlaf

Der innere Energie-Tank wird einfach nie richtig voll? Ihr bemüht euch um 7-8 Stunden Schlaf, geht auch unter der Woche zeitig ins Bett und fühlt euch trotzdem nie 100%ig erholt? Kurzzeitig kennt den Zustand von Tagesmüdigkeit wohl jeder, doch wenn es über Monate schwerfällt, einen strukturieren Alltag aufrecht zu erhalten, kann es durchaus sein, dass eurem Körper etwas fehlt, was mit Schlaf allein nicht behoben werden kann. Die häufigsten Ursachen für Dauermüdigkeit zeigen wir euch in diesem Artikel.

Schlafarchitektur eines Babys verstehen – Schlafphasen & Entwicklung im Gehirn

Das Thema Babyschlaf ist für viele frischgebackene Eltern eine große Herausforderung und gleichzeitig ein wichtiges Thema für die gesunde Entwicklung des Kindes. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Schlafarchitektur im Gehirn eines Babys – wie schläft es im Mutterleib, wie entwickelt sich ein Tag-Nacht-Rhythmus und weshalb sehen Schlafdauer und Schlafphasen von Babys so ganz anders aus als die von Erwachsenen.

Die beste Schlafposition finden

Ein drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett und verweilen dort meist in derselbe, liebgewonnenen Haltung. Daher ist es kaum verwunderlich, dass die Wahl der Schlafposition einen Unterschied für unsere Gesundheit machen kann, der über den unmittelbar spürbaren Schlafkomfort hinausreicht. Wir zeigen euch, wie verschiedene Schlafpositionen die Gesundheit beeinflussen – und Beschwerden lindern können