Aktuelles

Der Wechsel von der Babymatratze zur Kindermatratze ist ein wichtiger Schritt in der Schlafentwicklung deines Kindes. Wenn das Kind aus der Babyphase herauswächst, ist der Übergang zu einer größeren Matratze entscheidend für optimalen Komfort und Unterstützung, um einen gesunden Schlaf zu fördern.

Das lange Wachbleiben wird hier zu einer Art "Akt des Widerstands" gegen äußere Lebensumstände, die nach eigenem Empfinden zu wenig Verfügungsgewalt über die eigene Zeit lassen.

Geräusche zum Einschlafen: Beruhigende Melodien, ein Hörspiel, ASMR-Sounds, Podcasts oder doch lieber in kompletter Stille? Welche Einschlafmethoden sind gesund und verhelfen zu einem tiefen und erholsamen Schlaf?

Wie ein gesunder Nachtschlaf funktioniert und wie ihr am besten an einem gesunden Schlaf-Rhythmus arbeiten könnt, erklären wir euch in diesem Artikel.

Welche Bettdecke ist am besten? Du fragst dich, welche Bettdecke die richtige ist und was du beim Kauf einer neuen Decke beachten musst? Wir verhelfen dir in drei Schritten zu deiner idealen Bettdecke.

Wir stellen die beliebtesten Neujahrsvorsätze vor und geben Tipps, wie man die Ziele erfolgreich umsetzen kann. Entdecke außerdem unsere Tipps für eine ausgewogene Lebensweise und beginne das Jahr 2024 motiviert, erfolgreich und vor allem ausgeschlafen.

Weshalb es uns oft so schwerfällt, während der Wintermonate produktiv bleiben und mit welchen Tricks ihr gegen die Wintermüdigkeit angehen könnt, zeigen wir euch in diesem Artikel.

Bettdecken und Kopfkissen richtig entsorgen - doch wie? Hier gibt's alle Tipps!

Welche Bettdeckengrößen gibt es und welche passt am besten zu dir?

Ein gesundes Frühstück aus nur 4 Grundzutaten, schnell am Vorabend vorbereitet und beliebig variierbar, das ist unser einfaches Bircher Müsli Rezept in der Herbst Edition -

die ideale Grundlage für einen guten Start in den Tag.

Die eigene Bettdecke von zu Hause mit dabei im Camper auf Reisen? Wir erklären, welche Bettdecken-Modelle sich fürs Camping. Je nach Reiseziel und den Platzverhältnissen im Van ergeben sich nämlich ganz unterschiedliche Anforderungen an das perfekte Reise-Bettzeug.

Sollte man es in Betracht ziehen, den Hund ins eigene Körbchen… ähm, Bett hüpfen zu lassen?

Was du tun kannst, wenn ausgerechnet der Schlaf nicht für Entspannung sorgt, sondern dich durch Albträume plagt!

Das Schlafverhalten von Frauen und Männern könnte unterschiedlicher nicht sein. Was heißt das für Gesundheit und Wohlbefinden und viel wichtiger: Wie können beide besser schlafen?

Getrennte Sommer- und Winterbettdecke: Ein Investment, das sich lohnt! Im bitterkalten Winter hält sie dich kuschelig-warm – im Sommer fühlst du dich wie erdrückt und willst sie dir bloß noch vom Leibe reißen. Wovon hier die Rede ist? Von der viel zu warmen Ganzjahresdecke natürlich! Bitte verstehe uns nicht falsch....

Unter einem planlosen Heizen und Lüften leidet nicht bloß deine Schlafqualität. Auch Geldbeutel und Umwelt bekommen es zu spüren, wenn du deinen Körper des Nachts zum Frieren oder Schwitzen verurteilst. Wann eine Temperatur dir, dem Planeten, deinem Portemonnaie und deinem Schlaf zusagt, erfährst du hier!

Viel hilft viel gilt nicht zwangsläufig auch für deinen Schlafbedarf - Wie viele Stunden Schlaf du dir aber gönnen solltest, erfährst du hier!

Bettdecke für Schwitzer: Wie man sich bettet… so schwitzt man! Was du tun kannst, um endlich trocken durchzuschlafen, erfährst du hier!

Kalte Füße im Bett sind so anstrengend wie verbreitet: Hier liest du, wie du die Eisklötze am Fußende gar nicht erst entstehen lässt. Die besten Tipps für alle Frostbeulen

Nackt schlafen bringt einige gesundheitliche Vorteile mit sich - ob hüllenlose Nächte auch für dich das Richtige sind, erfährst du hier!