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Schlechte Haut nach einer längeren Phase mit wenig Schlaf und ein frisches, gesundes Aussehen nach dem Urlaub – ist das alles nur subjektive Wahrnehmung oder hat unsere Schafqualität tatsächlich einen Einfluss auf unser Hautbild?

Unser Kopfkissen hat einen entscheidenden Anteil daran, dass wir unseren Schlaf in einer gesunden Haltung verbringen. Passt das Kissen nicht zu unserer Anatomie, wird sich das langfristig negativ auf unsere Schlafqualität und das körperliche Wohlbefinden auswirken. Wir erklären, wie ihr das ideale Kopfkissen für eure individuelle Schlafposition findet.

Viele Deutsche lieben frische Luft im Schlafzimmer, doch ist das Schlafen mit offenem Fenster wirklich ideal? Faktoren wie Lärm und Luftqualität spielen eine Rolle. In unserem Blogbeitrag klären wir auf und helfen dir, die richtige Entscheidung für deine Schlafqualität zu treffen. 

Ausgeschlafen am Wochenende müder aussehen als nach einer kurzen Nacht unter der Woche, kennt ihr das auch? Wir klären auf, woran es liegen kann, dass wir trotz ausreichendem Schlaf manchmal besonders müde aussehen.

Verfechter des Mouth Tapings kleben sich nachts freiwillig den Mund zu, um das Atmen durch die Nase zu erzwingen. Aber kann das nicht auch gefährlich sein? Welche potenziellen Vorteile Mouth Taping haben kann und wer es lieber nicht ausprobieren sollte, erklären wir euch in diesem Artikel.

Ihr habt von einer Bettdecke für 25.000€ gehört? Dann handelte es sich dabei wahrscheinlich um eine Eiderdaunenbettdecke, denn Eiderdaunen sind die teuersten Daunen der Welt, sie sind äußerst selten, ihre Gewinnung ist mühsam und arbeitsintensiv. Wie Eiderdaunen gewonnen werden und was sie so besonders macht, erklären wir euch in diesem Artikel.

Die Augen jucken, die Nase läuft und auch wenn man den ganzen Tag über müde war, fällt es schwer einzuschlafen. Hier kommen sechs Tipps für eine Abendroutine, mit der Pollenallergiker ihre Schlafqualität erheblich verbessern können.

Für die Sicherheit von Babymatratzen gibt es keine gesetzlichen Vorgaben, jedoch eine DIN EN Norm, Tests von der Stiftung Warentest oder dem Verbraucherschutz. Wir zeigen euch, auf welche sicherheitsrelevanten Punkte ihr beim Kauf einer Babymatratze achten könnt.

Die einen sind morgens ausgeschlafen und produktiv, andere sind vor 10 Uhr quasi nicht ansprechbar und ab 18 Uhr plötzlich voller Energie und Tatendrang – die Aktivitäts- und Leistungsphasen der Menschen sind unterschiedlich, das fällt uns vor allem bei den Personen auf, mit denen wir unter einem Dach leben. Was hinter dem Modell der beiden Chronotypen Eule und Lerche steckt und wie das Wissen darüber eure Lebensqualität verbessern kann.

Wir klären auf warum weißes Rauschen beim Einschlafen hilft, wie es zur Entspannung und zur verbesserten Konzentration verhelfen kann und geben euch Tipps für besseren Schlaf. Wieso auch Babys von weißem Rauschen beruhigt werden, erfahrt ihr in unserem Blog.

Jeder kennt es, man ist erkältet, möchte am liebsten nur schlafen, aber wenn am Abend dann endlich die Zeit fürs Bett gekommen ist, machen Husten und eine verstopfte Nase erholsame Nachtruhe nahezu unmöglich. Wir klären auf, weshalb erholsamer Schlaf wirklich die beste Medizin ist und was ihr tun könnt, um trotz Erkältung ausreichend Schlaf zu bekommen.

Weshalb gerade die Kombination aus einer Polyesterfüllung und einem Baumwollbezug einen optimalen Feuchtigkeitstransport ermöglicht und eine hochwertige Kunstfaserbettdecke ganz besonders atmungsaktiv ist.

Der Wechsel von der Babymatratze zur Kindermatratze ist ein wichtiger Schritt in der Schlafentwicklung deines Kindes. Wenn das Kind aus der Babyphase herauswächst, ist der Übergang zu einer größeren Matratze entscheidend für optimalen Komfort und Unterstützung, um einen gesunden Schlaf zu fördern.

Das lange Wachbleiben wird hier zu einer Art "Akt des Widerstands" gegen äußere Lebensumstände, die nach eigenem Empfinden zu wenig Verfügungsgewalt über die eigene Zeit lassen.

Geräusche zum Einschlafen: Beruhigende Melodien, ein Hörspiel, ASMR-Sounds, Podcasts oder doch lieber in kompletter Stille? Welche Einschlafmethoden sind gesund und verhelfen zu einem tiefen und erholsamen Schlaf?

Wie ein gesunder Nachtschlaf funktioniert und wie ihr am besten an einem gesunden Schlaf-Rhythmus arbeiten könnt, erklären wir euch in diesem Artikel.

Welche Bettdecke ist am besten? Du fragst dich, welche Bettdecke die richtige ist und was du beim Kauf einer neuen Decke beachten musst? Wir verhelfen dir in drei Schritten zu deiner idealen Bettdecke.

Wir stellen die beliebtesten Neujahrsvorsätze vor und geben Tipps, wie man die Ziele erfolgreich umsetzen kann. Entdecke außerdem unsere Tipps für eine ausgewogene Lebensweise und beginne das Jahr 2024 motiviert, erfolgreich und vor allem ausgeschlafen.

Weshalb es uns oft so schwerfällt, während der Wintermonate produktiv bleiben und mit welchen Tricks ihr gegen die Wintermüdigkeit angehen könnt, zeigen wir euch in diesem Artikel.

Bettdecken und Kopfkissen richtig entsorgen - doch wie? Hier gibt's alle Tipps!